Ingon usa ka virologist sa pagkaon, nakadungog ako daghang mga pangutana gikan sa mga tawo bahin sa mga risgo sa coronavirus sa mga grocery store ug kung unsaon pagpabilin nga luwas samtang namalit alang sa pagkaon taliwala sa pandemya. Ania ang mga tubag sa pipila nga kasagarang mga pangutana.

Ang imong gihikap sa mga estante sa grocery dili kaayo usa ka kabalaka kay sa pagginhawa kanimo ug uban pang mga ibabaw nga mahimo nimong makontak sa usa ka tindahan. Sa tinuud, wala’y nakit-an nga ebidensya sa virus nga gipadala pinaagi sa pagputos sa pagkaon o pagkaon.

Tingali nakadungog ka bahin sa mga pagtuon nga nagpakita nga ang virus mahimong magpabilin nga makatakod hangtod sa 24 ka oras sa karton ug hangtod sa 72 ka oras sa plastik o stainless steel. Kini ang mga kontrolado nga mga pagtuon sa laboratoryo, diin ang taas nga lebel sa makatakod nga virus gipadapat sa mga ibabaw ug sa kaumog ug temperatura nga kanunay nga gihimo. Sa kini nga mga eksperimento, ang lebel sa makatakod nga virus nga makahimo sa pagkunhod bisan human sa pipila ka oras, nagpaila nga ang virus dili makalahutay nga maayo sa kini nga mga dagway.

Ang labing kataas nga peligro mao ang suod nga kontak sa ubang mga tawo nga mahimo’g magbutang og virus sa mga tinulo sa pagbugwak, pagsulti o pagginhawa sa duol.

Sunod mao ang mga high-touch nga mga ibabaw, sama sa mga pagdumala sa mga pultahan, diin ang usa ka tawo nga wala magbansay sa maayong kahinlo sa kamut mahimo nga nagbalhin sa virus sa nawong. Sa kini nga senaryo, kinahanglan nimo nga itandog kini nga nawong ug dayon paghikap sa imong kaugalingon nga mucus lamad sa imong mga mata, baba o dalunggan aron makontrata ang sakit.

Hunahunaa kung unsa ka kanunay ang usa ka nawong nga natandog, ug dayon paghukum kung makalikay ka sa mga riskiest spots o paggamit sa hand sanitizer pagkahuman mahikap sila. Mahinungdanon nga daghang mga tawo ang mihikap sa mga hawakan sa pultahan ug mga credit card machine kumpara sa usa ka kamatis sa usa ka basurahan.

Dili, dili nimo kinahanglan nga hinloan ang imong pagkaon sa imong pag-abut sa balay, ug ang pagsulay sa pagbuhat sa ingon mahimo’g makuyaw.

Ang mga kemikal ug sabon wala may marka nga magamit sa pagkaon. Kini nagpasabut nga wala kami mahibal-an kung sila luwas o epektibo bisan kung direkta nga gipadapat sa pagkaon.

Dugang pa, ang pipila niini nga mga buhat mahimo’g makahatag peligro sa kaluwasan sa pagkaon. Pananglitan, kung pun-on nimo ang usa ka lababo sa tubig ug dayon ihugas ang imong mga utanon, ang mga pathogen microorganism sa imong lababo nag-ingon, nga nakulong sa kanal gikan sa hilaw nga manok nga imong giputom sa gabii sa wala pa mahugawan ang imong ani.

Dili ka kinahanglan maghulat sa pag-unpack sa mga groceries o kahon sa imong pag-abot sa imong balay. Hinuon, human maablihan, hugasan ang imong mga kamot.

Kanunay nga paghugas sa imong mga kamot, gamit ang sabon ug tubig ug pag-uga sa usa ka limpyo nga tualya, mao gyud ang labing maayo nga panalipod alang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa kini nga virus ug sa daghang uban pang mga makatakod nga sakit nga mahimo’g sa usa ka nawong o package.

Ang mga gwantes dili girekomenda karon alang sa usa ka pagbisita sa grocery store, sa bahin tungod kay makatabang kini nga ipakaylap ang mga mikrobyo.

Kung nagsul-ob ka og gwantes, hibal-i nga ang paggamit sa gwantes gipunting alang sa usa ka gamit ug kinahanglan nimo nga ilabay kini pagkahuman nakatapos ka sa pagpamalit.

Aron makuha ang mga gwantes, kuhaa ang banda sa pulso sa usa ka kamot, siguruha nga dili makit-an ang gloved nga mga tudlo sa imong panit, ug ibira ang gwantis sa imong kamot ug mga tudlo nga isulud kini sa sulod samtang imong gikuha. Labing maayo nga paghanas mao ang paghugas sa imong mga kamot human makuha ang mga gwantes. Kung wala magamit ang sabon ug tubig, gamita ang usa ka sanitizer sa kamot.

Nagsul-ob kami og maskara aron mapanalipdan ang uban. Mahimo nimo ang COVID-19 ug dili nahibal-an, busa ang pagsul-ob sa maskara makatabang kanimo nga mapalapdan ang virus kung ikaw asymptomatic.

Ang pagsul-ob og maskara mahimo’g usab makahatag pipila ka lebel sa pagpanalipod sa tawo nga nagsul-ob niini, apan wala kini mapadayon ang tanan nga mga tinulo ug dili 100% epektibo nga malikayan ang sakit.

Ang pagsunod sa mga panudlo sa pagbiyahe sa sosyal nga nagbantay sa 6 nga mga tiil sa taliwala nimo ug sa sunod nga tawo hinungdanon kung naa ka sa usa ka tindahan o bisan unsang wanang sa lain nga tawo.

Kung sobra ka 65 o adunay nakompromiso nga immune system, tan-awa kung ang grocery adunay espesyal nga oras alang sa mga populasyon nga adunay peligro, ug hunahunaa ang pagdala sa mga groceries sa imong balay.

Daghang mga tindahan sa groseri ang mihunong sa pagtugot sa paggamit sa mga magamit nga bag tungod sa mga potensyal nga peligro sa ilang mga trabahante.

Kung naggamit ka usa ka magamit nga magamit nga nylon o plastic bag, limpyo sa sulod ug sa gawas sa bag nga adunay tubig nga soapy ug hugasi. Pagwisik o pagpahid sa bag sa sulod ug gawas nga adunay solusyon nga pagpapawong o disinfectant, dayon tugoti nga ang bag mahimong hangin nga hingpit. Alang sa mga panapton nga panapton, hugasan ang bag sa mainit nga tubig nga adunay normal nga paghugas sa paghugas, dayon palaya kini sa labing mainit nga setting nga mahimo.

Ang matag usa kinahanglan nga labaw nga makahibalo sa ilang palibut aron magpabilin nga luwas sa panahon sa kini nga pandemya. Hinumdomi nga isul-ob ang imong maskara ug ipadayon ang imong gilay-on gikan sa uban ug mahimo nimong mapagaan ang mga risgo.